mentoria sistémica
— eleva a tua alma

5 SESSÕES INDIVIDUAIS | 1h30 (cada sessão)

a mentoria sistémica é um convite a uma jornada profunda de autoconhecimento e transformação. através de uma abordagem integrativa, baseada nos princípios das constelações familiares e na terapia sistémica, este processo permite-te olhar para além do superficial, alcançando as raízes dos teus padrões emocionais, comportamentais e relacionais.

consciência sistémica

muitas vezes, carregamos em nós histórias, crenças e emoções que não nos pertencem por inteiro; são dinâmicas herdadas da nossa família e dos nossos antepassados, que moldam a nossa visão do mundo e influenciam as nossas escolhas, em alguns casos sem que tenhamos consciência disso. a mentoria sistémica propõe-se a trazer à luz esses padrões ocultos, ajudando-te a libertar-te de vínculos emocionais negativos e a ressignificar experiências passadas.

com cinco consultas cuidadosamente estruturadas, o plano de mentoria sistémica oferece-te um espaço seguro e acolhedor para explorar a tua história pessoal, a olhar para dentro, a identificar bloqueios, a curar feridas emocionais e a integrar novas perceções. cada sessão foi desenhada para criar um ambiente de reflexão, aceitação e crescimento, permitindo que o processo de autoconhecimento flua de forma natural e respeite o ritmo único de cada pessoa.

ao longo deste percurso, vais encontrar um equilíbrio entre o passado, o presente e o futuro, expandindo a tua consciência e abrindo espaço para novas possibilidades. no final, o objetivo é que saias deste processo mais consciente, empoderada e alinhada com a tua essência, pronta para continuar a tua jornada de vida com clareza e confiança.

 

– desenvolvimento pessoal

– autoconhecimento

– elevação da alma

"quando olhas para dentro, encontras as respostas que sempre procuraste no mundo exterior."

1ª sessão | avaliação inicial e definição de objetivos

1h30

— OBJETIVOS

criar uma conexão empática e segura, permitindo que te sintas confortável para partilhar a tua história e as tuas intenções para a mentoria.

— ATIVIDADES

introdução ao método da constelação sistémica – despertar da consciência –exercícios de auto-observação e identificação de padrões repetitivos e bloqueios emocionais.

— FOCO

exploração da tua história pessoal, relações familiares e outras dinâmicas importantes na tua vida. definir objetivos claros e específicos para o percurso da mentoria.

2ª sessão | investigação das raízes familiares e padrões inconscientes

1h30

— OBJETIVOS

aprofundar o entendimento das dinâmicas familiares e identificar possíveis padrões herdados que possam estar a influenciar negativamente o teu presente.

— ATIVIDADES

constelação familiar utilizando objetos representativos, visualizações guiadas e exercícios de diálogo interno.

— FOCO

descobrir crenças limitadoras, dinâmicas familiares ocultas e padrões inconscientes herdados, compreender o papel de cada membro da família no teu sistema e como isso impacta a tua vida atualmente.

3ª sessão | curar e ressignificar experiências passadas

1h30

— OBJETIVOS

trabalhar a cura emocional através da aceitação, do perdão e da ressignificação de eventos traumáticos ou dolorosos do teu passado.

— ATIVIDADES

meditações guiadas de cura, rituais simbólicos para libertação emocional e técnicas e exercícios de perdão sistémico.

— FOCO

criar um espaço seguro para o reconhecimento das emoções reprimidas e promover a libertação dos vínculos emocionais negativos, gerando espaço para novas perceções e sentimentos.

4ª sessão | integração de novas perceções e expansão de consciência

1h30

— OBJETIVOS

integrar os conhecimentos e experiências adquiridos até o momento, promovendo-te uma nova forma de olhar para a vida e as relações.

— ATIVIDADES

exercícios de visualização criativa, escrita terapêutica e intuitiva e práticas de mindfulness e meditação guiada.

— FOCO

reforçar o alinhamento entre os teus valores, ações e intenções, e trabalhar na expansão da consciência para uma perspetiva mais ampla e compassiva da tua própria história e do teu lugar no mundo.

5ª sessão | encerramento e plano de ação para o futuro

1h30

— OBJETIVOS

finalizar o processo de mentoria com um plano de ação claro e personalizado para que possas continuar o teu crescimento pessoal de forma independente.

 

— ATIVIDADES

revisão do progresso feito, reflexão sobre mudanças internas e externas, estabelecimento de intenções futuras e estratégias práticas para manter o equilíbrio emocional e espiritual.

 

— FOCO

encerrar o ciclo de mentoria com clareza, confiança e ferramentas práticas para continuar a trabalhar nos teus objetivos e na tua jornada de autoconhecimento e transformação.

apoio adicional entre consultas

– envio de materiais complementares (artigos, vídeos, exercícios de autoexploração, sugestão de livros)

– tpc – trabalho para crescimento

– acompanhamento por mensagem ou e-mail para apoio e esclarecimento de dúvidas

recomendações adicionais

frequência das consultas

idealmente, as consultas devem ser realizadas com um intervalo de 2 a 4 semanas entre cada uma, para permitir-te tempo de integração.

flexibilidade

recomendo-te o uso de um diário ou fazer meditações/reflexões pessoais entre as consultas para acompanhares ou recordares o teu processo de evolução.

flexibilidade

este plano de mentoria sistémica é flexível e pode ser ajustado conforme as tuas necessidades ao longo do processo. cada sessão é única e desenhada para respeitar o teu ritmo e o momento presente.

 

quando olhas para dentro, encontras as respostas que sempre procuraste no mundo exterior.

investimento

690€ (valor para as 5 sessões)

desperta a consciência através da minha arte.
vamos elevar-te?

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